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O pólen é um dos melhores alimentos, tônicos e bioenergéticos naturais conhecidos pela ciência, até hoje. Seu uso constante auxilia nosso organismo contra o envelhecimento precoce, mantendo-nos saudáveis e ativos até idades avançadas. O hábito de usá-lo constantemente, mesmo em quantidades pequenas, é extremamente salutar e aconselhável.
O professor Russo Nicolai Vasilievich Tsitsin, biólogo e botânico, associou-se ao Instituto de Longevidade da antiga URSS, fez um estudo das pessoas centenárias das montanhas do Cáucaso, na província russa da Geórgia, procurando alguns aspectos em comum entre muitos georgianos que viviam entre 100 a 150 anos.
Assim, o Dr. Tsitsin descobriu que essas pessoas eram geralmente apicultores e os produtos da colméia eram sua principal alimentação: Geléia Real, Pólen e Mel. Ler o restante deste post →

Dando continuidade à produção e aos benefícios do Mel, segue a segunda parte do texto:

Constituintes do mel.

Os principais componentes do mel são os açúcares, dos quais os monossacarídeos frutose e glicose, juntos, perfazem cerca de 70% do total. Dissacarídeos, incluindo a sacarose, somam perto de 10% e a água na qual os açúcares estão dissolvidos, 17 a 20%. O interessante é que muitas das características pelas quais o mel é conhecido – por exemplo- seu sabor, cor e aroma – são determinados não por esses componentes principais, mas por outros que estão em quantidades bastante pequenas. Já se identificaram mais de 180 substâncias diferentes no mel, algumas das quais não existem em outro lugar qualquer.

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De um modo geral, podemos conceituar o mel como o produto alimentício produzido pelas abelhas melíferas, a partir do néctar das flores, que as abelhas recolhem, transformam, combinam com substâncias específicas próprias, armazenam e deixam madurar nos favos da colméia. Ler o restante deste post →

Que os produtos naturais, de forma geral, são sempre mais saudáveis isso todos nós sabemos. O que muitos desconhecem é que, alimentos como o mel, são produzidos de uma forma especial e que há toda uma técnica utilizada para esse trabalho.
O nome dessa função é apicultura. Mas, você sabe o que é?

Simples, é uma atividade zootécnica, onde as abelhas do gênero Apis principalmente as da espécie Apis mellifera, são criadas com diversas finalidades, tais como: produção de mel, própolis, de geléia real, de cera, de pólen, de apitoxina (veneno das abelhas), para serviços de polinização agrícola, para lazer, estudos, entre outros. Ler o restante deste post →

Trabalho, família, compromissos, mais trabalho, filhos, correria e um dia inteiro, cheio de responsabilidades, nos fazem chegar em casa e querer, simplesmente deitar e dormir. A vida de muitas pessoas é assim, dias repletos de obrigações com os momentos de lazer praticamente nulos. Em muitas ocasiões, não sobra tempo nem para cuidarmos da nossa saúde. Erro grave! Nosso corpo precisa de exercício físico, tanto para saúde física quanto mental. Mas, com as obrigações, acabamos sem tempo para nós mesmos.
Entretanto, muitas pessoas trabalham em mais de um lugar, correm o dia inteiro e ainda assim conseguem encontrar um tempo para fazer uma atividade física. Diversas vezes, quando paramos para observar a vida de outras pessoas, ao nos depararmos com a quantidade de coisas que elas fazem, jamais imaginamos que elas possam arranjar um tempo para se dedicar a um esporte. Ler o restante deste post →

A corrida é um esporte de impacto baixo, mas com número de repetições alto, aumentando o riscos de lesões musculares, articulares e ósseas. Entretanto, algumas medidas de prevenção simples podem minimizar a frequência dessas situações desagradáveis para quem busca saúde pelo exercício.

Uma delas é respeitar o limite do momento, como seu grau de preparo. É preciso saber que o planejamento, a curto, médio e longo prazo, é importante para fazer o treino correto para a prova alvo. Não se pode querer correr uma maratona sem um treinamento adequado. A situação, chamada de overtreining, pode levar a tendinites, dores articulares e a fraturas por insuficiência ou estresse. Sem o tempo correto de treino não se atinge o nível necessário e sem descanso não é possivel completar o processo de recuperação. Ler o restante deste post →

Existem muitos vícios e a maioria deles não são saudáveis. O fumo e a bebida são dois exemplos comuns. Os vícios atingem, principalmente, pessoas ansiosas, que precisam de algo para se acalmarem, e o cigarro e o excesso de bebidas, servem como uma fuga temporaria da realidade, mas os excessos sempre são perigosos, inclusive quando se trata em vício por excesso de atividade física. Ao trocar a vida sedentária pela vida esportiva, pensamos entrar em um mundo somente de alegrias e que tudo faz bem, porém, nem sempre é assim. Ler o restante deste post →

Começo de ano é a época em que as pessoas decidem fazer mudanças em suas vidas e, muitas decidem que está na hora de buscar uma atividade física, perder alguns quilos e entrar em forma. Mas, é preciso lembrar que, principalmente aqueles que estão há muito tempo parado, buscar ajuda de profissionais da área de saúde e de educação física, por exemplo, é sempre a melhor escolha. Sair por ai se exercitando de forma errada pode resultar em lesões sérias e não ter o efeito desejado com a atividade escolhida. Quem está sedentário ou tem algum histórico de doença, fuma, sofre de obesidade, pressão alta e tem problemas nas articulações do quadril ou do joelho precisa fazer uma consulta com um médico do esporte. Ler o restante deste post →

A preocupação com o peso, principalmente para as mulheres, acontece desde de muito cedo. A ânsia de se parecer com as modelos ou atrizes da televisão acontece em crianças de apenas 10 anos. Não só as crianças, mas as adolescentes, por culpa de um padrão imposto pela sociedade, se dedicam a fazer dietas e atividades físicas em excesso para alcançar o objetivo de sentir-se bonita e magra. Porém, em muitos casos, aos olhos dessas meninas, estão sempre gordas, enquanto os que estão de fora, se espantam com tanta magreza. E engana-se quem acredita que esse é um problema apenas feminino. Os homens também são vítimas desse padrão.
Cada vez mais comuns, a anorexia e a bulimia são fantasmas que há muitos anos perseguem mulheres e homens. Ler o restante deste post →

A medicina do esporte é uma especialidade médica que avalia e acompanha praticantes de atividade física e desportiva antes, durante e após a prática desta atividade.
É importante enfatizar que a medicina do esporte não é direcionada somente para atletas de alto rendimento, mas para todos os praticantes de atividade física e desportiva, se preocupando com a qualidade de vida de todos os envolvidos.

A medicina do esporte apresenta as seguintes aplicações mais importantes: Ler o restante deste post →