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De um modo geral, podemos conceituar o mel como o produto alimentício produzido pelas abelhas melíferas, a partir do néctar das flores, que as abelhas recolhem, transformam, combinam com substâncias específicas próprias, armazenam e deixam madurar nos favos da colméia. Ler o restante deste post →

Trabalho, família, compromissos, mais trabalho, filhos, correria e um dia inteiro, cheio de responsabilidades, nos fazem chegar em casa e querer, simplesmente deitar e dormir. A vida de muitas pessoas é assim, dias repletos de obrigações com os momentos de lazer praticamente nulos. Em muitas ocasiões, não sobra tempo nem para cuidarmos da nossa saúde. Erro grave! Nosso corpo precisa de exercício físico, tanto para saúde física quanto mental. Mas, com as obrigações, acabamos sem tempo para nós mesmos.
Entretanto, muitas pessoas trabalham em mais de um lugar, correm o dia inteiro e ainda assim conseguem encontrar um tempo para fazer uma atividade física. Diversas vezes, quando paramos para observar a vida de outras pessoas, ao nos depararmos com a quantidade de coisas que elas fazem, jamais imaginamos que elas possam arranjar um tempo para se dedicar a um esporte. Ler o restante deste post →

O homem evoluiu de uma atitude quadrúpede para a posição ereta, a bipedia. A descoberta da “Lucy”* ( Australopithecus afarensis) em 1975 por Yves Coppens¹ nos mostra esta evolução. Todos os primatas podem deslocar- se de maneira bípede. O homem, no entanto, é o único capaz de fazê-lo de forma estável por longo tempo e distância. O segredo é a lordose lombar que não existe em outra espécie. Os grandes primatas têm uma coluna em cifose global. Ler o restante deste post →

Existem muitos vícios e a maioria deles não são saudáveis. O fumo e a bebida são dois exemplos comuns. Os vícios atingem, principalmente, pessoas ansiosas, que precisam de algo para se acalmarem, e o cigarro e o excesso de bebidas, servem como uma fuga temporaria da realidade, mas os excessos sempre são perigosos, inclusive quando se trata em vício por excesso de atividade física. Ao trocar a vida sedentária pela vida esportiva, pensamos entrar em um mundo somente de alegrias e que tudo faz bem, porém, nem sempre é assim. Ler o restante deste post →

A corrida de rua é o esporte de maior crescimento mundial, basta passar em uma loja esportiva e ver o espaço para o material de corrida e o crescente número de novidades, como aparelhos de som, cada vez menores e com maior capacidade , somando a música à velocidade, distância, altimetria, calorias gastas, trajeto entre outros.
Mas, existe outro tipo de som, que é muito importante e pode melhorar o ritmo da sua corrida e diminuir as dores ao final do exercício: o som da sua pisada. Ler o restante deste post →

Ir frequentemente ao médico, fazer exames periódicos e cuidar da alimentação são atitudes que tem se tornado cada vez mais comum na vida das pessoas, se tornando um hábito. Porém, preocupadas em cuidar do coração, do corpo e de outros órgãos, elas acabam esquecendo de uma parte fundamental e muito importante, a boca. A saúde bucal faz parte da saúde geral do organismo e, diariamente, ela está sujeita a sofrer contaminações causada por bactérias, vírus e fungos. Uma simples lesão pode ser contaminada por um micro-organismo presente na boca ou adquirido de outras pessoas, o que aumenta o risco de contrair doenças, desde DST até problemas circulatórios. Aftas, herpes, excesso de saburra e outros problemas de saúde, que começam na boca, podem ser um aviso de que seu corpo pede cuidados. Ler o restante deste post →

Que atire a primeira pedra quem nunca reclamou de dores nas costas! Não importa em qual circunstância, seja por má postura ou por forçar a coluna na hora de fazer um exercício. A verdade é que segundo uma recente pesquisa encomendada pela Pfizer, realizada pelo Ibope, feita com 1,4 mil pessoas, 64% da população já foi acometida por essa dor, pelo menos uma vez na vida. Outro resultado obtido foi o de que o problema sofre variações de acordo com o sexo e a idade. Aproximadamente, 44% das mulheres sentem dores nas articulações e cerca de 70% das pessoas acima dos 50 anos sofrem com dores na coluna. Ler o restante deste post →

A preocupação com o peso, principalmente para as mulheres, acontece desde de muito cedo. A ânsia de se parecer com as modelos ou atrizes da televisão acontece em crianças de apenas 10 anos. Não só as crianças, mas as adolescentes, por culpa de um padrão imposto pela sociedade, se dedicam a fazer dietas e atividades físicas em excesso para alcançar o objetivo de sentir-se bonita e magra. Porém, em muitos casos, aos olhos dessas meninas, estão sempre gordas, enquanto os que estão de fora, se espantam com tanta magreza. E engana-se quem acredita que esse é um problema apenas feminino. Os homens também são vítimas desse padrão.
Cada vez mais comuns, a anorexia e a bulimia são fantasmas que há muitos anos perseguem mulheres e homens. Ler o restante deste post →

Lentamente o auditório do Hospital do Trabalhador foi sendo preenchido por acadêmicos da área de medicina, educação física, nutrição e da saúde, de forma geral.
Todos pareciam ansiosos e animados para assistir as palestras da Jornada Acadêmica de Medicina do Esporte, oferecida pela UFPR, pela Associação Atlética de Medicina (A3M) com participação dos membros do grupo Ctea, que em seu primeiro ano conseguiu reunir um grupo grande de alunos e, principalmente, de profissionais especializados no esporte, cada um dentro de sua área. Ler o restante deste post →

A atividade física é importante, tanto para a saúde quanto para a mente. Não apenas jovens mas, idosos também podem praticar esporte e manter uma boa forma na terceira idade. Para isso, basta adequar as atividades à idade e às particularidades de cada um. O ideal é procurar ajuda de um profissional, que tenha a capacidade de detectar as dificuldades e passar uma série adequada para o praticante. Ler o restante deste post →